Слабый голеностопный сустав может привести к травмам и неприятностям при ходьбе. Чтобы укрепить сустав и предотвратить травмы, можно выполнять несложные упражнения, такие как ходьба на пальчиках, использование резиновой ленты, скрещивание стоп и круговые движения стопами. Эти упражнения также помогут восстановить сустав после растяжения.